Специфические уроки

Fitness-yoga

Адаптированная программа, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений. Выполнение различных поз помогает улучшить кровообращение, дыхание, усиливает память и повышает уверенность в себе.

Yoga-Intro

Занятие дает возможность освоить начальный уровень выполнения поз. Большое внимание уделяется безопасности выполнения и осознанности движения.

Pilates

Программа упражнений, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Stretch

Урок, направленный на развитие гибкости. 40-45 минут.

Здоровая спина

Урок, направленный на создание оптимального баланса основных мышечных групп, умения чувствовать свое тело и правильно, с точки зрения физиологии, выполнять упражнения.